毎週木曜日
10:00からは
腰痛、肩こり改善ピラティスです。

4～5名の参加者とともに
毎週ピラティスに励んでいます。

スタートしてから
早2年となりますが
ご参加の方々は
年齢と逆行して元気になっています。

膝の痛い方
肩の痛い方
前屈をした時の
手と床との距離が30センチ以上あいていた方

レッスンをはじめて
最初のころ
ご参加の方は
上のようなそれぞれの
悩みをもっていらっしゃいました。

膝の痛い方など深刻で
旅に出ると痛くなる
それを繰り返していました。

そんな状況のなか
週1回
そしてホームエクササイズ
途中からオンラインレッスンにも
ご参加頂き
みるみる身体は良くなっていきました。

今では

1万歩を超えても大丈夫な膝

カクカクしていた膝が
とっても安定した

前屈の際に
指の腹が床につくようになった

このようにスタート時と比べたら
見違える体となったのです。

ピラティスの効果は
もちろんありますが
それ以上にご参加の方の
継続力！

これに尽きると思います。

年度変わりのこの4月
是非お身体もいっしょに
変えてみませんか！？

クレアライフでは
パーソナルピラティスの体験を
30分1500円、60分3,000円で
行っています。

ご興味ある方は
086－239-5353まで
ご連絡くださいね！