急に暑くなってきましたが、
体調を崩されてませんか？

これからの季節は熱中症などに気をつけて
こまめな水分補給をとってくださいね！！

さて、私は先日約1年ぶりにスポ少バレーに行きました。

久々に身体を動かせる嬉しさと、
急に動くことにより
怪我をしないかという
不安がありました。

なので子供達のアップの時に
一緒に入念にストレッチを行いました。
ほんと怪我だけはしたくないので、、、。

意外と指導者さんは急に動き出したり
しないといけなっかりするので
アップ不足で怪我をしてしまうなどがあるので
是非子供達と一緒にアップを行ってみてください！！

動きが変わってくると思いますよ！！

しかし、久々だと準備の仕方も忘れつつあり、
脳の衰えを感じてしまい少し焦りました。

これからはコロナ対策をしつつ
スポ少にも顔を出し、身体と頭を使っていきつつ
脳に刺激を与えていこうと思いました！！