久しぶりのリアルピラティスは
予想以上にボロボロでした。

日々
痛みを感じる事は
余り無く
多少の違和感は
それなりにありましたが
こんなにも
ピラティスがハードに
感じるとは思いませんでした。

それはそうですよね
同じ姿勢での
同じ動作が多かった事は
確かでした。

それに加え
私の苦手な
回旋動作や
胸や背中の柔軟性‼︎
動かない⤵︎動かない⤵︎

先週のテーマは
『自己ベスト！の身長を手に入れる』
という事で
上へ上への
エクササイズ満載‼︎
ただ
縮こまって固くなった私の身体は
気持ち良く伸びるというよりは

動かなーい身体を
ギーギーギーっと
伸ばしている様な感覚でした。

しかし
そんな私でも
ピラティス後は
気持ちの良い前屈ができ
後屈に至っては
しなやかに反ることが
出来ました。

こんなにボロボロな身体で
こんなに動かないのかと
思うくらいだったのが
ピラティス後は
改善されている事が
不思議だったのですが

院長曰く
ピラティス後は
血流もあがるので
改善されているのかもと…

やはり
正しく上に伸びる事は
大切で
気持ちが良いなと
実感しました。