先日在宅ワーカーの方が
来院されました。

デスクワークを1日中やっている中で
腰と肩が限界を迎えたようです。

腰に関していえば・・・

立ち姿勢より
座り姿勢のほうが負担がかかります。

ですので
長時間の座り仕事は腰痛まっしぐら💦

肩に関しても同じです。

在宅ワーカーの方は・・

このような姿勢で仕事をしている方が
本当に多いです。

※クレアライフ調べ

頭は体重の１０％あるくらい重いパーツです。

つまり５ＫＧダンベルくらいの重さは
あるのです。

肩、首の先にその重たい頭が
ある事を想像すれば
首、肩への負担が大きくなることは
ご理解頂けるでしょう。

つまり！

在宅ワークの方で
何もしなければ
ほぼ間違いなく
いつか痛くなります。

今痛みがきてない方も
そのいつかが早いか遅いかの違いです。

なるべく早めに手を打っていきましょう。

それでは早速下の
上半身スッキリ運動を行ってくださいね😊