毎週、木曜日のリアルピラティスを
一緒に行っているHさん。

先週の木曜日の朝も
クレアライフに来られたのですが…

『ちょっと、体調が悪いんですよねー』
の一言。

週の初めから
徐々に体調を崩されていて

木曜日のリアルピラティスを
休もうかとも
思っていたそうなのですが

身体を動かす方が
良くなるのではないかと
来られました。

実は私も
先週の月曜日に
頭痛があり
身体が重だるく感じていました。

仕事を休む程では
なかったので出勤はしていました。

火曜日には
頭痛は無くなってはいましたが
最近の
亜熱帯の様な暑さのせいでしょうか
だるさはまだ感じていました。

まさにHさんも
同じ様な症状だと
おっしゃっていました。

私もHさんと同様
身体を動かす事で
だるさも軽減するのではないかと
火曜日の夜の
オンラインピラティスに
参加していました。

オンラインピラティスならではの
家で行うため
しんどい時は
退出する事がすぐ出来る事もあり
参加してみました。

私の場合は
ゆっくり身体を動かす事で
だるさは軽減しましたし
気持ち良く
行う事が出来ました。

Hさんも
木曜日のリアルピラティスを
最後まで行えていましたが
大丈夫だったのでしょうか？

身体を動かす事で
不調が軽減する事も
あるとは思いますが

あくまでも
自分の身体や体調と
相談しつつ行う事が
大切ですね。

くれぐれも
無理する事なく
参加してください。