プルプル状態の内転筋

先週はなんとー‼︎
3日続けてピラティスを
行いましたー。

なので
木曜日のリアルピラティスは
予習も充分出来ていたのですが

そんなに甘くないのが
ピラティスですよねー笑笑

火曜日のオンラインピラティスから

真ん中をとるためには
必要な
内転筋を使った
ピラティスエクササイズで

内転筋がたえられなかったー‼︎

内転筋がプルプル悲鳴を上げ
崩れ落ちてしまいました笑

また
捻る事も
真ん中をとるためには
必要のようですが
私の苦手な１つで
久しぶりに
ひぃーひぃー状態に
なりました。

そんな私ですが
水曜日のオンラインピラティスにも
筋肉痛が残る中
やんわりと参加させて頂きました。

火曜日を踏まえていましたが
予習があっても
なんとも上手く出来る事はなく
そんなに簡単なピラティスでは
ありませんでした。

そして
迎えた木曜日のリアルピラティス。

細かなアドバイス&手厚いサポート。

水曜日程の筋肉痛は
残っていなかったのが
不思議なのですが

火曜日と同じエクササイズの
内転筋。

火曜日の様に
崩れ落ちる事はなく
内転筋が鍛えられつつあるのかと
思っていたのですが

そもそも
火曜日と木曜日では
回数が違い
全く同じではなかったので
耐えられていたのだと
後で気づきました。

ただ
刺激する事で
少しづつ鍛えられる事を
期待しながら
楽しみまーす♪