久々のスポーツDAY

最近は黄砂がすごくて車が
大変なことになってますね💦
そしてここ1週間は鼻の調子も
少し悪くくしゃみが多発してます。

そんな中週末はスポ少のバレー教室に行き
お昼からはスケートに行きと我ながら
ハードワークをこなしてみました。

どちらも山の中なので
少し鼻と喉がやられ気味です、、、。

しかし早起きして運動してってのは
ほんとに気持ち的にも
時間的にも有意義な
時間になるなと思いました。

バレー教室は教えてくれる選手の
方々もとても優しいし
わかりやすく子供達に接してくれますし
子供達も選手の方々の話を
しっかりと聞き新たな一面が
見れてすごい新鮮でした！！

スケートも新しいブーツを
買ってから雨だったり用事があって
なかなか履くことができませんでしたが、
やっとこの間履くことができました！！
長年履いていたブーツとは感覚が全然違って
得意な技も封印されてしまったのでまた取り返す為に
時間を作って練習に行きたいなと思います！！

こうやっていろんな事を
再開できることのありがたさを改めて
感じています。

その為にも不調を減らして
いい状態をキープすることも大切ですので
皆様も違和感、不調がないように
ストレッチや運動をこまめに行っていきましょう！！
そしてこれからは熱中症などが心配されるので、
水分補給も早めにしていきましょう！！