予防・・

このワードは
本当に心に響きづらい言葉です😢

今現在痛くなかったら・・

今現在自分のスタイルに不満を抱いていなかったら
抱いていたとしても
優先順位の上位に入ってこなかったら

本当に私達は動きませんね💦

それより今大切なもの
今一番欲するものに
※ケーキなど（笑）
いきやすいものです。

そんな中ピラティスに励んでいる
オンラインのメンバーさんは
本日の朝9:00～体を動かしていました。

年齢とともに退化していく身体に
ストップをかけるだけでなく
今より向上させる活動は本当に素晴らしいと思います。

そして

一緒に体を動かして思う事・・・

やっぱりピラティスはいい。

もちろん運動は種々あって
それぞれに良いところはたくさんあると思います。

そんな中なぜピラティスを選ぶのか

それは

かける時間に対して効果が
とっても高いからです！

効果とは姿勢と歩行を改善する事なのですが
この２つに関していえば
ピラティスはトップクラスの効果を
発揮すると思います。

というわけで
日曜日の今日
まだ体を動かす事をやっていない方は
是非次の運動を行ってくださいね！