骨盤前傾？後傾？
骨盤に興味がでた事のある方は
一度は聞いた、👇見た事がある
図ではないでしょうか！？
この図はフリー素材から
拝借したものですが
本当によく見る図式ですね！
人の写真でいえば
左が後傾、右が前傾となります。
まず誤解ないように
お伝えしておくと
人の骨盤は前傾しているのがノーマルです。
なので前傾しすぎが問題なのを
ご理解ください！
詳細は次のコミカル解剖学をみてね😊
そのうえで話を進めていきます。
前傾すぎ
後傾どちらも良くないのですが
じゃあ
前傾すぎ→後傾
後傾→前傾の方向へ
もっていけばいいかといえば
そうではありません。
結局のところ
どちらの姿勢も
重力に負けているのです。
これもショートセミナー動画が
ありましたので
サクッと下を見てくださいね👇
結論
前傾でも後傾でも
大切な事は
重力に対して垂直に体を
持ち上げる力を育むことです。
それでは早速レッツトライ！
