腰に違和感がある方は本日の動画を是非チェック!

以前にお伝えした
腰の下側

写真部分の過度な反りによって
痛みが出る方必見の内容です。

この部位はぜい弱部位で
問題を抱えている方が非常に多いです。

この部位が過度に反った状態で

クレアライフが目指すべき
1つのゴール
軸の伸びた姿勢を作ろうとすると
より過度に腰、背中が反ってしまい
痛みを誘発することもあります。

そこで以前のブログでは
写真でこの過度な反りを
改善するエクササイズを紹介しましたが
ちょっと分かりづらいと思い
本日は動画にてお届けしようと思います。

それでは腰に違和感がある方
腰に不安をお持ちの方は
早速次のエクササイズを行ってみましょう。

レッツトライ!!

 

関連記事

  1. 体調を崩されている方が多い気が・・

  2. 割と多い腱板損傷

  3. 久しぶりのトレーニング紹介!!

  4. スマホ vs  ベア

  5. 江西小学校セミナーの話しです!

  6. 階段も降りれなかった方が・・・

最近の記事 おすすめ記事