こんにちは！

早い方は昨日から
お盆休みに突入なのでは
ないでしょうか！？

岡山は天気は
大きく崩れないようですが
この暑さで家でゴロゴロする方も
多いのではないでしょうか！？

しかし！

私達は
動かしてなんぼの体を持っているのです。

なので・・

動かさないと

腰が痛くなったり・・

肩が痛くなったり・・・

筋肉や関節だけでなく

その他内臓疾患にもなりやすくなります。

そこでどんな動きを
取り入れたらいいか
分かりやすく表しているのが👇この図です。

※👆これ著作権フリーです笑笑
使う時は　作成者：クレアライフ整骨院　と
一筆書いてくださいね😊

これは子供の発達、発育のために
必要な動きを表した図でですが
これは子供の発達、発育に限らず
私達の体を健康に保つために
大切だと思います。

是非この動作が
何個できるか？
このお盆期間にチャレンジしてみてくださいね！