結局運動か

先日ブログでも書かせて頂きましたが

1週間以上首から肩にかけての痛みが続いてました。

ピラティスをして、身体を動かすと
時間が経つにつれて良くなって、
朝になると元に戻るというのを
繰り返していました。

しかし、運動量はあまり多くないので
運動量を増やしてみようと、
先日ゴルフの打ちっぱなしに行ってきました。
いきなり球数多いとしんどくなると思ったので、
50球だけ打つことにしてみました。

すると、翌朝痛みは結構改善されていました。

やはり適度な運動は必要だと改めて実感しました。

これから寒くなって身体を動かすことが億劫になるし
丸くなる事も多いと思いますが
伸びや、散歩など、積極的にやっていく事を
強くおすすめしていきたいと思います！

それでは不調のない身体作りを
共に頑張っていきましょう💪