先日のリアルピラティスで

『使えていない事、
感じられていない事を
自覚する事が大切‼︎』
と言う言葉に
はっ❕と気付かされました。

私の中で
長く続いているピラティスで

今まさに
腸腰筋が使えていない事や
背中が動かせていない事
腕から脇腹の筋肉が
使えていないという事を
目の当たりにしています。

ピラティスを始める前の
自分は
そんな事を考えた事も
なかったですし

もちろん
それぞれを感じる事など
皆無でした。

ただ
ピラティスを
始めるようになった事で
どこを使うのか
どうやって使っていくのかを
細かく教えて頂き
知る事が出来ました。

まだまだ
しっかり使える事が
出来ていないですし
感じる事も
出来ていないのですが

『その自覚がないと
改善しようという
気持ちにもならないでしょ』

と言われ
まさに
その通りだと

こんな私ですが
進化する扉は
開けているんだと
いや
扉を開けて
1歩くらいは
踏み出しているかな（笑）と…

ピラティスの
色々な運動がありますが
形だけにとらわれず
出来たか出来ていないかではなく

その運動で
体のどこを使って
ちゃんと感じていく事が
次に繋がる一歩に
なるんだという事。

また
それぞれを
感じる事が出来るように
なるには
その自覚が必要である事。

あと
2歩くらいは
進みたいですね（笑）