時に振るにわか雨で
タオルをどのくらい洗うか
考える日々を過ごしております。
本日は
先週の日曜日の行われた
e-Lifeカレッジの内容で
このブログをご覧の皆様にお伝えしたい事を
発表していきます。
今日のテーマは「歯」について。
歯は一生使うもので
とても大切なものです。
むし歯などで
歯が痛くなると
首や肩が凝る事にもつながりますし
目の疲労にも影響を与えます。
スポーツ選手の場合
このような症状になったら
競技には集中できませんね・・
そこで本日は
歯の健康を保つために
歯科医師である相山先生に
教えて頂いた３つの習慣をご紹介します。
それでは早速発表します！
① 鏡を見て丁寧に歯を磨く
② フロスを使う
③ 3カ月に1回歯医者に行く
この習慣は難しいものではないですよね！
特に鏡を見ながら歯を磨くなど
だれでもできます。
この習慣のあるなしで
歯の状態を比較したスライドを見せてもらいましたが
圧倒的に違いましたよ。
むし歯の子供はかわいそうでした・・
そして相山先生オススメフロスはこちら！
それでは歯は今まで言ってきませんでしたが
健康そして競技力アップのために
歯のケアは日々行っていきましょう！
私も早速行っています！
