控えめに言ってピラティス最高！

先日の日曜日にスポ少の卒団式があり

そこで悲しいかな
むちうちになってしまいました。

自分の力では6.7割までしか復活出来ず、、、

そこにスパイス大先生のピラティスが！

※今回の写真がなく前回の写真です。

最初の動作チェックで後ろに反る動作(伸展)

首の痛さが出て反ることが出来ず、、、

捻る動作(回旋)左回旋痛くて強制ストップ

が、しかしピラティスを50分行った後

まだ痛みは多少残るものの、

変化はかなり出ました。

終わって1時間後には
もう違和感が少し残るレベルまで落ちてました。

いやー改めて思いました！

ピラティス凄い！！

不調のある方は是非ピラティスを

行っていきましょう！

もちろん無理せずにですが、

ピラティスで痛みはかなり変わると改めて

体感した1日でした！