変化を出すための気づきをえるために

先日はクレアライフ整骨院の患者さんが
※e-Lifeのメンバーさんでもある
いらっしゃる学校へ
出張ピラティスに
行って参りました。

スクリーンショット (389)

昨日は極寒のなか
寒々しい音楽室での
レッスンです。

もちろん私は
指先なしのソックス
正装のポロシャツスタイルで
気合を入れて臨みましたが・・・

最初はとってもやせ我慢💦

しかしスタート10分をすぎたところから

すぐにヒートアップ!

そして参加者もヒートアップ!

次々と
上着を脱ぐに至りました。

ピラティスは決して
有酸素運動的な要素は多くないのですが
体が内から暖かくなるのですよね。

そんな中1人のメンバーさんから
嬉しい声を聞く事ができました。

【足の緊張がこんなにないのは初めて!】

この方はe-Lifeのメンバーながら
オンラインレッスンになかなか
ご参加できていませんでした。

しかし
レッスン後に
話を聞いたところ・・

動画配信や先日紹介の
プラカードなどで身体の状態を
保つ行動(努力)をしていたのです。

そこで思いました。

このプロセスを踏んでいたからこそ
出張レッスンで
体の修正点や改善点に
気づくことができ
1つの革命が起きたことを・・・

確かに先日のレッスンが
1つのきっかけではありました。

しかし

それよりも

その前段階での
セルフケア
そして日常の中で身体に目を向ける
習慣ゆえに
体を感じる能力が上がったからこそ
気づきであり
変化であったと思います。

【日常どう過ごすのか?何と触れ合うのか?】

e-Lifeのメンバさーんには
1週間で4~5回ほどメッセージを
送ります。

少しでも体を良くするヒントをと
思い発信してますが
これに限らず
日々触れ合うもの
私達の思考や行動は決定してくると思います。

そう考えると
私がメンバーさんに
どのような発信をするのかは
とっても大切なんだなと
身に染みて感じた経験でした。

ここまで読んだ皆様は
体を良くするための
情報や人と触れ合う機会が
ありますか!?

【もしない方は・・・】

もし上の質問に
Yesと答えられない方で
かつ
不調がある方は
是非クレアライフのブログをご覧になって
頂ければと思います。

不調をへらすためのヒントや
日々のちょっとした工夫
時にガッツリと
運動動画とその解説を
のせています。

早速ですが
今週オンエアのレッスン動画
「背骨を柔らかくして不調をへらそう」
アップ致します。

さらに踏み込んだ情報を
欲しい方は以下の公式ラインに
登録してくださいね!

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