サンデーはお休みで本日はエキサイトブログ!

サンデーブログでお送りします!

・・・・と

いきたいところですが
今日は昨日得たエキサイト感を
伝えたい気持ちが強く
昨日開催した
「走る能力を上げるためのピラティスアプローチ」の
一部始終をお送り致します。

昨日ご参加は7名!
ランナーから同業者、学生など
参加者は多岐に渡り
それもあってか
皆でエキサイトした時間を過ごす事ができました。

今回の一般向けセミナーとして
初の試みが座学をいれた90分の
セミナーつきピラティス会に
した事でした。

私の想像では
座学に関しては退屈されるかな~と
思っていたのですが・・

ありがとうございます!

とても目をキラキラとして
聞いて頂きました。

そしていざ実技だったのですが
理論武装をしたうえでの
エクササイズであったためか
より効果を体感して頂いたのでは
ないかと思います。

それでは一部始終をどうぞ!

〇まずは座学から

皆様熱心に聞いています!

〇今の自分の状態を簡単にチェックしています!

最初は皆様かんばしくない結果でしたが・・
問題ありません。
大切な事がいかに前後で自分の身体を変えるか!です。

〇実際オラウータンの気持ちになって走ってもらい
直立して正中化する事の大切さを実感して頂いております。

〇いざトレーニング
まずは軸を伸ばすトレーニングから!

〇身体の真ん中を取り戻そう!

〇足のスイングに負けない体幹作り!

このようじわき合い合いとしながらも
それぞれの目的達成のために
励んでいったのでした。

全員が終了後の軸の伸び感を感じて頂き
※2つ目のエクササイズ終了後にはほぼ皆

あとはいかに習慣にするかとの戦いのみにして
帰って頂きました。

 

90分とちょっと長いですが
実りある時間を是非いっしょに過ごしませんか?

時価は5月18日(土)19:00より!

お待ちしております!

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