いきなりトップギアにいれないで💦

卒業シーズンですね。

つまり別れのシーズンともいえます。

寂しいな~と思うかもしれませんが
4月は出会いのシーズンですからね!

別れがあれば出会いもある。

別れた人とも
必要ならば
また巡り巡って
出会う事もありますので
是非この3、4月の1日1日を大事にして
後の人生につなげていって欲しいと思います。

スポーツ活動もこの
3、4月で劇的に変化する方も
多いのではないでしょうか?

小学→中学
中学→高校
高校→大学などは
劇的な環境変化です。

ここで大事なのが
この環境変化に対応できる
体をもっているのか?という事です。

整骨院をやっていて
時に患者さんが増える時期が
3月末~4月にかけてです。

それは新環境での
ハードワークに対応できずに
肉離れや腰痛などの怪我に
見舞われる方が多いからです。

特に受験をした方は
受験においてとっても身体がなまっています。

その状況で
いきなりトップギアにいれてしまうと
体はびっくりして
怪我をしてしまいます。

是非新ステージで
スポーツ活動をしようと思っている方は
今より体をしっかりと動かしていってくださいね!

ジョギングだけでなく
ダッシュなど
全力を出して体を動かす時間も
ちょっとずつ作っていってくださいね。

それではこの週末は
本日お昼より雨なようです。

早速外に出て走りましょう!

アスリートじゃないよ~という方で
最後まで見た方は
歩きにいきましょう!

 

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