空気椅子！

連休明け
重たい空気も吹き飛ばす
見事な快晴での幕開けとなりましたね！

今日はなかなか足取り重たく仕事に
向かった方も多いと思いますが
1日で感覚を取り戻した事を
願っております。

こんにちは新聞に載せるネタは
いつも編集長とともに
ああでもない
こうでもないと考えていっています。

なにぶん6年目になるこの連載ですので
ネタがかぶらないようにするのに
一苦労です。

よく「それやった事ありますよ！」という
暖かいつっこみを頂きます。

そんな中今月のエクササイズに決定したのが

物を持ち上げたり、拾う時の
ギックリ腰を予防するエクササイズは
ないですか？という編集長の
アドバイスを頂き
考えたのがこの空気椅子です。

椅子に座った状態から
丁寧にポーズを決めると
体幹も下半身も鍛えられるうえに
きれいなしゃがみ込み動作が獲得できる
すぐれものエクササイズになります。

是非次の画像を見て
空気椅子に励んで頂ければと思います。

それではご覧になってください！