今月もいってきました！

出張運動指導！

グロップサンクルールさんで
職業訓練をしている方々への
出張運動指導です。

9時45分スタートですので
9時30分くらいに現地入りします。

そこでは嬉しい光景が目に入ります。

なんと指導員の方の
運動指導のもと
皆で運動をやっているのです。

イントラさんではありませんが
よく通る声で
皆様をしっかり導いている姿は
フィットネスクラブにいてもおかしくはない
凛々しい姿です。

毎月課題の運動動画を
送っていますが
このメニューも参考にして頂いた
メニュー作りは素晴らしいです。

1か月に1回のレッスンでは
体は変わりませんので
こうやって日々行って頂けることに
とても嬉しさを覚えます。

ウォーミングアップを超える
運動を行って頂き
そこから私の出番です。

効果の高い分かりやすいものを
飽きないように
メニューを作っていますが
まだまだ改善の余地はありそうです。

そんな中
ご参加の皆様には一生懸命やって頂きました！

まず力をぬくために・・
肩の上げ下げ体操です。

そこから簡単な体幹トレーニングを行い
※簡単とみせてけっこう難しいのですが・・・

最後にアクティブに身体を動かしていきました。

ご参加の皆様お疲れ様でした。
元気に働けるように
体操は毎日やっていきましょうね！

クレアライフはこのように出張の運動指導や
ピラティスを行っております。

ご興味ある方がいましたら
お気軽にお問合せください。

ご要望に合わせたメニューをお届け致します！