快晴が続いてます！

しかも本日はとっても涼しく良い気候！

そんな自然の恩恵が多々ある
本日ではありますが
ご自身の今の環境はいかがでしょうか？

というのもいくら気候がGOODでも
もしストレス環境におかれている場合
身体には良くない影響を与えてしまうからです。

身体に与える影響として
マイナス要因は種々ありますが

その中でもストレスはトップ３に入る
一つである事は間違いありません。

ですので
ストレス環境からは
最大限遠くにいる事が
自身の健康を保つためには大事です。

しかし・・・

そうはいってられない方も
なかにはいらっしゃると思います。

そんな方は
虎視眈々とその環境から離れるチャンスをうかがいながら
自身の身体をある程度
自分の力で保っていく必要があります。

その方法として
おすすめのエクササイズを
本日の「こんにちは新聞」に掲載しています。

是非ポストに入っていましたら
DUST　BOXに入れずに
めくってクレアライフ記事を探してくださいね。

 

もしくは次の添付画像をしっかり見てくださいね！