なぜピラティスか？

昨日のブログで紹介したように
クレアライフでは運動療法で
ピラティスをとても取り入れています。

※その他のものもトレーナーさん治療家によっては
動きを鍛える要素を出していますが
それが全面的に出ている運動がピラティスです。

ピラティスは
筋力を増強する事が目的ではなく
柔軟性を上げる事も目的ではありません。

もちろん動きを鍛える結果
筋力も柔軟性も向上するのですが
一番の目的は効率の良い動きを獲得する事です。

これは！

アスリートにとってはとっても大切な能力で
日常生活を送る方にとっても
欠かせない能力です。

そして動きを鍛える事のメリットが
動きを鍛えその動きが身についたら
日常の動きそのものが変わってくることです。

日常の動きが変われば
関節の筋肉の使い方が変わり
はたまた神経の、脳の使い方も変わってくると思います。

つまり

生活しているだけだけで身体が良くなっていくのです。

30分ないし60分の運動で
残りの23時間が変わる！

そんな運動がピラティスなので
クレアライフではピラティスを押しているのでした。

昨日からの連投になりますが・・

お待ちしております！