1月3日突入！！

明日からクレアライフは診療開始です。
ご予約は本日も受けておりますので
この年末年始で
お身体に不調が出現している方は
お気軽にお電話ください。

一昨日、昨日と
こういった時こそ
外にでかけましょう！

体を動かしましょう！というネタで
お送りしています。

率先垂範と思い
毎日外に出ましたが
そんなに寒くもなく
快適にウォーキングできました。

そして歩くコースを微妙に変えたり
しながら景色を楽しむのも
散歩の醍醐味ですね。

昨日の写真になりますが
何やら難しい数式が壁に書いてある
建物を発見しました。

何かな～と思い
近づいてみると
どうやら宿泊施設なようで

「宿泊者以外にお立ちよりはご遠慮ください」と

ささやかな貼り紙がありました。

お洒落さんな宿泊施設でした。

そこでこの建物の外壁で
皆様に紹介するためのストレッチ写真を
撮影することにしました。

どうしても外に出て
体を動かすことが億劫な方は
このストレッチを行い
少しでも身体を動かしてくださいね！！

1発目！毎度おなじみ股関節の前ストレッチ

2発目　側方ストレッチ　背骨も柔らかくなるよ！

それではレッツトライ！