おはようございます！

日本は猛暑に包まれていますが
クレアライフは朝１より
涼しい空間でピラティスを行いました。

セミパーソナルピラティスを
時間を決めて行っていますが
時間外でも
セミパーソナルレッスンは受け付けて
おりますので
ご興味ある方はお気軽にご相談ください。

土曜日などに
友達やご家族と
わきあいあいとピラティスを行うのは
週末をより実りある時間に
変えていけると思います。
※週末じゃなくとも仕事が帰りなどもよいですね

動く事で身体の血流が上がり
全身に元気を運んでくれます。

仕事帰りだったら疲労物質を
流してくれます。

脳が活性化し
頭がすっきりします。

※仕事前は難しいと思いますが
家などでちょこっとピラティスは強くおすすめします。

ピラティスは姿勢と動き（歩行）を
改善するので
ピラティス後は軽やかに
身体を使う事ができて
日常が楽しいものに変わります。

※アスリート系はやや疲れますが
ご了承ください。

何よりも
未来のために
身体を良くする時間を作り行動する事で

メンタルはよりポジティブに変わります。

このように
良い事づくしなのです。

ご興味ある方はお気軽に
ご連絡くださいね！

それでは
くれぐれも熱中症には気を付けて
本日も楽しんでいきましょう！