運動では補えないかも💦

「サピエンス異変」という本を


先日このブログでご紹介しましたが
そこで紹介されていた
2007年の論文にちょっと
胃が痛くなる情報を発見しました。

~2007年ちょっと古い糖尿病に
関する研究より〜

結論をいうと

運動には体に多くのメリットを
及ぼすが・・・
長時間座っていることの
悪影響を埋め合わせるのには
不十分である。

例えるなら
定期的にサッカーをしながら
タバコを毎日20本吸っているようなもの
らしいです💦

~以上抜粋ネタ~

座り時間は
私達が思っている以上に
恐ろしい時間であり
恐ろしい行為なのです。

上の研究の
詳細データは載せていなかったのですが
このような結果もありえると
理解して行動したほうが
いいと思います。

というのも
私達は
座って生活するように
作られていないからです。

上の研究だけではなく
座り時間を代表する
運動不足の生活習慣が

腰痛、肩こり、首コリだけでなく
心臓血管系の病気などの
疾患を引き起こすことは
間違いのない事だと
数々の研究、調査で発表されています。

座り時間が長い方が
このブログを読んでいましたら
是非こまめに立つことを
強くおすすめします!

最後まで読んだ方で
たった今座っている方へ

さあ立ちましょう!!

 

関連記事

  1. 昨日はあいにくの天気でしたが・・

  2. ず~~っと座っている方へ

  3. クリスマスですが・・

  4. 痛みの改善が根本解決ではない!

  5. あなたの背中緊張していませんか?

  6. やっとたどり着いた第4弾 

最近の記事 おすすめ記事