走る能力を上げるために!

強力な鼻炎に悩まされている
昨今ですが
ブログをご覧の皆様は大丈夫でしょうか?

スクワットを20回くらいすると
鼻の通りが数分間は
良くなるので
完全なる超対処療法ですが
鼻炎の方は仕事の合間に行ってみてくださいね!

最近のヒット本で
「脚・ひれ・つばさはなぜ進化したのか?」という
本があります。

本書では移動手段とともに
進化したと
マット・ウィルキンソンさんが
おっしゃっています。

ところで
私達はどうやって
移動するかご存知でしょうか?

正解は

歩き

走る事でした!

当たり前の事をお伝えし
申し訳ございません。

ところで
この歩き、走る事をして
身体が痛くなっていませんか?

クレアライフにご来院の方でも多いのですが
歩き、走る事で
身体を痛める方はひじょうに多いです。

それは
座り時間が長く
運動不足に陥りやすいうえに
過保護な生活環境で生活している
今の現代生活が大きな原因ですが
そうはいってもね・・・

という感じでしょう。

しかし痛みが出現する方
現在何も手を打っていなく
将来痛みの出る可能性のある方は
なにかしらの対策を始める事は大切です!

そこで1つのきっかけとして
クレアライフでは
次のイベントをご用意しました。

それは!

「走る能力を上げるためのピラティスアプローチ」です。

走る能力を上げるためにピラティスアプローチ

走るために必要な能力を
座学でお伝えし
実際に効果的な運動を行い
自分の身体の変化を感じて頂く内容と
なっています。

スポーツ選手に限らず
楽しめる一般向けのイベントですので
人間としての能力を取り戻したい方は
是非お越し頂ければと思います!

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