背骨は横から動かそう

今朝クレアライフの玄関で
発見しました。

ヤモリです。

ヤモリは漢字で書くと「屋守」と書くくらいですので
私達にとって益獣です。

たまに遭遇しますが
そっとしておけば噛まれることも
ありませんので問題ございません。

ところで・・・

爬虫類のヤモリは
背骨をどのように動かして
進んでいくか分かりますか?

ヤモリは背骨を

横に

傾けながら前に進んでいきます。

ちなみに
犬や猫などの四足動物は背骨を

縦に

傾けながら前に進んでいきます。

そして
私達人間は背骨を

回旋させながら

前に進んでいきます。

ではここで質問です。
背骨が上手く動かなくて
歩くフォームがスムーズにいかない人には
まず・・・

背骨のどんな動きを
促していけばいいと思いますか?

正解は・・・

そうヤモリといっしょの
横へ傾ける動きから
先に促していくと
人間の歩行に必要な回旋能力も
より向上していきます。

それでは
たくさん歩くと膝や腰が痛くなる方は
次のエクササイズを行い
側屈と回旋の動きを促して
スムーズな歩きをゲットしてくださいね!

 

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