自粛モードの中
元気な身体を保つためには
家でどう過ごすのか？が
とても大切になってきますね。
外出自粛の中
減ってしまうのは運動量です。
人によっては
スマホやPCとにらめっこをして
一日が終わる事があるのではと思います。
そんな方々へ
ライフつながりの
e-Lifeでは「不調をへらし人生を楽しむ」を
テーマに動画を配信しております。
本日はその動画を紹介していこうと思います。
e-Lifeでは
ラインによる無料会員と
HPから入会できる有料会員を設けています。
今回紹介する動画は
ライン会員様に配信したものですが
デスクワーカー
運動不足の方の首コリ、肩こり改善に
とても効果的な運動です。
しかも四つ這いになれるスペースがあれば
できますので
場所を選びません。
是非たった5分弱の動画ですので
しっかり見て頂いて
丁寧に運動に取り組んで頂ければと思います。
ポイントは脇ですよ！！
運動動画はこちらをクリック！！
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