今回も熱かった!

アスリートピラティス!

今回も2本立てで行いました。

前半戦は
小学生アスリート7名
高校生アスリート1名
人生のアスリート1名

座学から・・

今日の体幹チェック

左右のバランスは良いですか?

高校生のNさんが良い見本となってくれました!

今日のメインのハイランジ!不発・・

 

後半戦は
人生、社会人アスリート 4名
インストラクター 2名
小学生アスリート 1名

姿勢チェック

綺麗な軸の伸長です。


理想のスクワットの練習です。

そして翌日の・・

姿勢改善ピラティス!

今も元気ですが
もっと元気になりたい方 総勢7名で
行っていきました。

※いつも写真を忘れるのです。

クレアライフは基本1対1で見る事が
多いためこのような大勢が
同じ時間に集まる事はないため
いつもとまったく違った雰囲気になります。

すべてにおいて
活気はすごかったのですが
今回一発目の小学生達が
すごかった!

お母様達も見られていますので
参加者×2倍の方に
来て頂いたのでした。

グループレッスンの一番の良さは
やる気が引き立つことなのですが
このやる気がとことん出たのが
この時間だったのではと思います。

クレアライフは先手を打つ整骨院を
今後も実践していきたいと思います。

月1回のグループレッスンは定着させ
様子を見ながら予防のための
2の手、3の手を打っていこうと思いますので
その際ともに先手を打ちたい場合は
是非積極的な参加をよろしくお願い致します。

早速!

走る能力を上げるためのピラティスアプローチが
ありますよ!


走る能力を上げるためにピラティスアプローチ

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