先週のピラティステーマは
『股関節』を動かして腰痛予防
でした。

『股関節』と聞いて
私は苦手意識があります。

しかし
火曜日のオンラインピラティスでは
股関節を
引き込んだり
開いたりと
院長が独自で考えてくれた
初めての運動もあり
運動自体は楽しかったのですが…

ただ
上手く出来ていない運動も
ちらほらありました。
いや
まぁまぁありました笑

オンラインピラティス後
「股関節がふわふわになりましたか？」
の問いかけに
股関節を動かしてみましたが

ふわふわには
なっていなかっように思いました。

そして
木曜日のリアルピラティス。

リアルピラティスでは
毎度毎度
細かくアドバイスを
いただけるので
火曜日のオンラインピラティスの
答え合わせが出来ます。

もちろん
形にもならない運動は
形にもならなかったのですが

日頃では
考えられない程
股関節を
引き込んだり
伸ばしたりで
目一杯ピラティスを行いました。

オンラインピラティス同様
「股関節、ふわふわになりました？」
の問いかけに
火曜日の
オンラインピラティスとは違い
力が入らず
立っている様な感覚でした。

これがふわふわなのか？

日頃は
ずっしり股関節に
負担をかけているのだと
実感させられました。

この先も
ずっーと
楽しく歩ける様に
ピラティスを
続けていくしかありませんね笑