「どうやったらポジティブになれますか？」

昨日中学生の野球少年から
受けた質問です。

せっかくですので
この返答をシェアしようと思います。

まず

自分を変えようと思って
このような質問をする段階で
ポジティブレベルは高いですよ！

ほんとにネガティブだったら
このような行動はできません。
誰かにこのような質問を
した事がある方は
自身のポジティブ度に自信を
もってくださいね。

踏まえて
そのうえでさらに自身の
ポジティブ度に磨きを
かけたい場合
どうすればいいかを
完全に私論ですがお伝えしていきます。

まず持っていた方が良い前提に
自分の考え方や行動を
変えるのはひじょうに難しいです。

ですので
変えるため
ある程度の
行動量が必要だと思います。

ではどういった行動が
必要なのか？

それは内省だと思います。

グーグル先生に内省を聞いてみると・・

「自分の考えや行動などを深くかえりみること」

まさしくこの言葉通りです。

日々内省を行い
自身の変えたいマインド、行動を
日々振り返っていき
わずかずつでも自分を
変えていく行動をしていくのです。

毎日行う事が
継続して行う事が大切で
これができないと
自分を変える事は難しいと思います。

そこで

野球少年には
毎日日記をつけ
良かったところ悪かったところ
改善したい事を書いてね！と
伝えたのでした。

あくまで私論ですので
参考までに・・・

変える事はイコール進化することですので
アスリートに限らず内省していきましょうね！