あけましておめでとうございます!

あけましておめでとうございます!

本年も関わる皆様が日々
全力投球できるように
怪我の改善から予防までを
サポート致します。

そして人によってはですが
整骨院だけでなく
スポーツ現場や学校など
色々な場所でお会いし
切磋琢磨していきましょうね。

新年の挨拶はこれくらいで
早速本題に入っていきます!

学生アスリートの皆様は
お正月明けすぐに
遠征や練習が待っている方
ばかりでしょう。

そこでこの休み中に
ゴロゴロしすぎると
今まで積み上げた体力残高は
減っていきます。

そこで
ゴロゴロは程々にしておいて
ジョギングなどは
積極的にやっていき
体力残高は減らさずに
新年の初練習に臨んでいきましょう!

又スポーツをやってない方も同じで
日常生活を積極的に送ることで
積み上げられた体力預金を
消費しすぎないように
※多少はOK!
是非毎日歩く機会を作りましょう。
初詣でや初売りなど
日常で歩く機会は溢れていますし
そうでなくとも家の周りは
ウォークフリーだと思います!

これ私の田舎なのですが
土地だけは広大で
目線は自然と遠くにいき
歩く環境としてはなかなか良かったです。

それでは2019年も
このブログをよろしくお願い致します。

 

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