ホームエクササイズのきっかけを2つ!

本日は家で過ごす時間が
長くても元気な身体を
保って頂けるためのサポートを
2つさせて頂きます。

1つ目

これをやりましょう!

骨盤ウォーク。

学びを深めていく中で
また実際行った体感として
とてもヒットな運動が
本日紹介する骨盤ウォークです。

またこれのいいところが
スペースをとらずに
かつすぐ簡単にできる事です。

動画を作っていますので
早速やってみましょう!

動画はこちらをクリック!!

そしてもう一つ
明日4月19日(日)9:00より
オンラインライブピラティスレッスンを
開催致します!!

明日で4回目のこのレッスンですが
4月は無料体験期間として
何度でも受けれれるように
しております。

是非この機会に
ご自宅で質の高い運動を行ってみませんか?

ご参加の方はまず
ローラーとマットをご用意ください。

※なくてもできるようには致しますが
あったほうが良い!
どんなローラーがいいか知りたい方は
以下の動画を参考にしてください。

 おすすめローラーを紹介しています!

 

次にスマホ、タブレットでご参加の方は
「Zoom」というアプリをインストール
してください。

最後に以下のURLに
8時50分~8時55分にクリックしてください。
※時間ギリギリよりかちょっと余裕をもって

クリック後接続次第
可能な方は映像をOKにして
音声をミュートにしてお待ちください。

※音声は拾ってしまう可能性が
あるのでレッスン開始後
ミュートにしてください。

それでは
お待ちしております!!

以下を8時50分~8時55分にクリック↓

Zoomオンラインライブレッスンはこちらから!

 

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