ホームエクササイズのきっかけを２つ！

本日は家で過ごす時間が
長くても元気な身体を
保って頂けるためのサポートを
２つさせて頂きます。

1つ目

これをやりましょう！

骨盤ウォーク。

学びを深めていく中で
また実際行った体感として
とてもヒットな運動が
本日紹介する骨盤ウォークです。

またこれのいいところが
スペースをとらずに
かつすぐ簡単にできる事です。

動画を作っていますので
早速やってみましょう！

そしてもう一つ
明日4月19日（日）9：00より
オンラインライブピラティスレッスンを
開催致します！！

明日で4回目のこのレッスンですが
4月は無料体験期間として
何度でも受けれれるように
しております。

是非この機会に
ご自宅で質の高い運動を行ってみませんか？

ご参加の方はまず
ローラーとマットをご用意ください。

※なくてもできるようには致しますが
あったほうが良い！
どんなローラーがいいか知りたい方は
以下の動画を参考にしてください。

次にスマホ、タブレットでご参加の方は
「Zoom」というアプリをインストール
してください。

最後に以下のURLに
8時50分～8時55分にクリックしてください。
※時間ギリギリよりかちょっと余裕をもって

クリック後接続次第
可能な方は映像をOKにして
音声をミュートにしてお待ちください。

※音声は拾ってしまう可能性が
あるのでレッスン開始後
ミュートにしてください。

それでは
お待ちしております！！

以下を8時50分～8時55分にクリック↓