日常でできること

毎日コロナのニュースが目立ってますね。
出来る予防は継続してやって行くしかないですね！

さて、先日のお休みの日に本屋さんに行ったのですが、
駐車場がなかなか空いてなく、
4階に停める事に！

ちょっとした運動不足解消の為に
階段を使って降りて
帰りも階段で上がっていきました。
4階まであがるのに息が凄いあがってしまって
情けないと思いながらも
ここまで息があがることを
してなかったなぁと思い新鮮な気持ちになりました。

エレベーターとかだと
この時期人が多いと気を使うので
階段を使えば、運動不足解消になるし
コロナ対策にも繋がると思い
当面続けていこうと思いました。

皆様も何か日常生活から
1つ行動を変えるだけでいい運動が
出来るかもです、是非探してみてください！