脇が筋肉痛です

最近PUSH UP CHALLENGEという
企画がSNSで回っています。

出所によって違うのか?

回数は6回で会ったり
10回であったりマチマチですが
私が受けたものは
6回腕立て伏せをして
6人の人に回すというものでした。

腕立てをやって外出できないけど
元気になろうよ!という感じで
私は受け止めさせて頂きました。

バトンを受けてから約1週間
どのような動画を撮ろうかな~と
考えました。

その結果
せっかく撮影するなら
見て頂く方々へ効果的な運動を提供したいと思い
丁寧に腕立て伏せをやるための
ポイントを紹介しながら
いっしょに腕立て伏せを行う
動画を作ろうと思いました。

今回の撮影はいつもと
勝手がちょっと違い
NGを連発・・・

出来上がったと思っても
何か納得いかなかったりと・・

計5回の取り直し。

最後も嚙み嚙みになり
一瞬絶望の顔を浮かべましたが
もうこれで行こう!と開き直り
撮り切りました。

結果いっしょに頑張れる内容になっていると思いますので
是非次の動画を見て頂き
いっしょに腕立て伏せを行い
身体の不調改善をしていければと思います。

それではレッツトライ!

PUSH UP CHALLENGE動画はこちら!

最後に
本日どんなローラーがいいですか?と
患者様からご質問頂きましたので
過去にアップした
どんなローラーがいいですか?動画を
つけておきます。

Uさんこちらを見て選んでくださいね!

おすすめローラー動画はこちら!

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