昨日は1カ月に1回の
J-フィールド！
今年に入ってから
雨が降る事なく
参加できていなく
今年はよりJフィールドとの
相性が良いように思えます。
今回の運動指導の内容は
リハビリ！
現在
腕の骨折
足の裂離骨折をしている
２選手を1時間みっちり
運動指導しました。
骨折は仕方ないのですが
復帰後同じようにプレイするために
もしくは
怪我する前よりか
良い身体のキレが出せるように
この期間できる事を
しっかりやる事が大切です。
ありがちなのが
骨折をした場所以外は
元気なのに
見学だけをひたすらしてしまうパターンです。
これはひじょうにもったいないです。
もちろん外から練習風景を見て
学ぶべきところはありますが
それだけでなく
元気な場所はしっかりと
動かし鍛えていく事が大切です。
しかし
実際何が安全で
何が危険なのか
判断が難しい事もありますので
怪我をして
復帰までに時間がある方は
その期間を価値あるものにするために
一度プロによる指導を
仰いでみてはと思います。
それでは
昨日いっしょにがんばった
K君、S君
引き続きやれるトレーニングは
行っていってくださいね。
そして
怪我をして復帰まで
何をしていいか分からない方は
是非是非クレアライフの門をくぐってみてください！
そしてクレアライフの今日は
1カ月に1回の
アスリートピラティスの日！
アスリート
人生のアスリートとともに励んできます。
レッスンレポートは
また後日！お楽しみに！
