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本日はトレーナー帯同の日。


今日はパナソニックではなく
ベクトルというオーバー40のチームに
帯同したのでした!

というのも
ベクトルは2週間後
中国大会に出場することもあり
およびがかかったからです。

新チームへ行くのは
久しぶりな事もあり
新鮮な気持ちでグラウンドへ!

しかし早速道に迷う・・・

連絡をとりながら
なんとかグラウンドへ着きました。

パナソニック帯同初日に
まったく違う会場に行ってしまったことを
思い出してしまいましたが
今回はセーフ。

到着後は顔合わせです。
しっかり挨拶をさせて頂き
必要な方に調整をしていきました。

早速肉離れ疑いがある方や
寝違いで首が痛い方と遭遇したりと
残念ですが・・・
私が働く場が多くありそうです。

残り2週間ですが
結果を出すために
今やるべき事をしっかりとやっていきましょう!!

しかし今日はちょっと涼しかったですね。
今日の気候でしたら
日中はずしたら散歩などはできそうです。

是非お休みの方は10分でも20分でも
外を早足で歩いて健康を育んでくださいね!

そして歩く前には次のエクササイズを行いましょう!

外に出るのが億劫な方はご自宅で行ってくださいね!

毎会恒例の股関節前方を鍛えながら
伸ばすストレッチでした!

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