オーバーワーク・・

昨日ご来院の小学生は
両膝の痛みを抱えた
小学4年生のスポーツマンです。

お皿の上に
痛みが出ていて
典型的なジャンパーニーの症状でした。

ジャンパーニーとは
その名の通りジャンプを頻繁にする
スポーツ選手に多く
太ももの前の筋肉である
大腿四頭筋のお皿に近い場所に
炎症が起きる症状です。

そしてこのジャンパーニーの小学生に
問診を続けていったところ
明らかな原因を発見しました。

それは・・

オーバーワーク!

つまり練習のし過ぎです。

週5~6日
一日3時間の練習を行っていたのです。

身体の使い方の問題も
ありましたが
それよりもこの練習量が問題だと思います。

内容もジャンプ系の運動が多く
これではジャンパーニーになるよな~と
言う感じでした。

正直コーチや監督の理解のもと
練習量のコントロールをして頂くのが
ベストですが
まだまだそうはいかない
クラブは多いものです。

このような場合は
勇気をもって休む事や
どうしようもない時は
環境を変える事も大切な事を
親御様に話しをさせて
頂きました。

子供のためになっていない
スポーツ環境が
改善される事を切に願う
今日この頃なのでした。

関連記事

  1. ギックリ腰対策第3弾

  2. Change your attitude to posit…

  3. サンデーブログでお送りします

  4. Fさんと追い込んだ昨夜よりできた目標

  5. 切磋琢磨

  6. 安静期間は安静に・・・