やる事はやる!

今年も残すところ
あと3日の診療日となっておりますが
肉離れや捻挫、ギックリ腰の方が
よく来院されます。

スケジュールがタイトで
働かれている方も
スポーツ選手も
動きが散漫になり
怪我が起こりやすくなっているのでしょう。

忙しい中でも
運動やお風呂につかる
睡眠時間は削らないなど
身体にとって大事な事は
しっかり行ってくださいね!

残念ながら
怪我に合われた方は
今年中に回復できるように
励んでいきましょう。

※捻挫、肉離れで時間がかかる方は
しっかり改善方向にもっていき
来年につなげていきましょうね!

そして肉離れに関して
最近絶大なる効力を発揮しているのが
この写真です。

以前に紹介した
肉離れをして2週間回復期間をおいた後に
先走ってしまい
再受傷してしまった方の写真です。

この方のご好意があり度々使わせて
もらっていますが
この写真を見せると
早すぎる復帰を踏みとどまって
頂ける傾向があります。

もし肉離れ療養中の方が
このブログをご覧の方でも
いらっしゃいましたら
こうならないためにも
ストレッチをかけて痛み(違和感も)が
出なくなるまでは
復帰しないようによろしくお願い致します。

それでは
今年も残りわずか
年末年始そして2019年を楽しく過ごせるように
やる事を行い
有終の美で本年を終えましょうね!

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