○○の秋

本日久しぶりにお越しの
Sさんは膝の内側の痛みでご来院されました。

痛みが出ている場所は
3つの筋肉がついている
鷲足という膝の内側にある部位でした。

これは膝が決して悪いのでなく
姿勢とスムーズな歩きでない事から発生する
痛みです。

しっかりと説明して
痛みが起きている部位には電気を流し
根本である姿勢と歩きの改善のための
アプローチを行ったのでした。

今日の話はこの内容がメインでなく
久しぶりにあったSさんの
体重が落ちていたことについてです。

Sさんはストレスもあったのですが
見事に体重が数キロ落ちていました。

なぜやせたのか?

聞いて見ると犬の介護と
食べるものを変化させた事が原因でした。

特に聞いて大きいなと思ったのは
間食をやめて鶏肉や豆類を豊富に食べたようです。

以前は甘いものに目がなく
一旦食べるととまらなかったようですが
犬の介護もあってから
どうも食べる気にならず
これを機にやめてみたようです。

そして結果やせました。

体重のコントロールは
膝や腰の健康にとってとても大事で
かつ生活習慣病の予防にもかかせません。

改めて
体重のコントロールに
食事のコントロールは欠かせないなと思いました。

しかし食べる事は
私達にとって楽しみの一つですので
制限しすぎると反動で必ず食べ過ぎてしまいます。

そこでストレスを感じず
楽しみながら行っていくのが理想です。

そうは言っても
難しいよな~という方は
是非クレアパッドをお使いください!

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クレアライフの方は是非お持ち帰り頂き
そうでない方はこのブログを随時チェックしてくださいね!

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