2週間ぶりのピラティス・・

スタッフの唐仁原さんですが
先週は祝日もあり
2週間ぶりのピラティスとなりました。

なかなか2週も空く事はなく
私としては
どのくらい動けるか楽しみでしたが
やはり・・・
動けていなかった💦

例えば
片足ブリッジ

この数秒後・・

こんな状態でした。
やはり2週間のブランクは大きい💦

他にも・・

終始このような感じで
ピラティスを行っていました。

毎週火曜日にピラティス日記を
ブログであげていますが
来週火曜日のブログが楽しみですね。

やはり運動は
開けすぎるとリセットされます。

もちろん継続期間が長ければ
リカバリーも早いのですが
だからこそ定期的な運動をおすすめします。

その運動がピラティスなら最高ですね😊

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