以前にお伝えした
腰の下側

写真部分の過度な反りによって
痛みが出る方必見の内容です。

この部位はぜい弱部位で
問題を抱えている方が非常に多いです。

この部位が過度に反った状態で

クレアライフが目指すべき
1つのゴール
軸の伸びた姿勢を作ろうとすると
より過度に腰、背中が反ってしまい
痛みを誘発することもあります。

そこで以前のブログでは
写真でこの過度な反りを
改善するエクササイズを紹介しましたが
ちょっと分かりづらいと思い
本日は動画にてお届けしようと思います。

それでは腰に違和感がある方
腰に不安をお持ちの方は
早速次のエクササイズを行ってみましょう。

レッツトライ！！