脇下はお腹の筋肉と仲良しなんです!

早速ですが・・
とっても大事な脇下の筋肉を紹介します!

この筋肉は
肩の痛みの予防
腰の痛みの予防
膝の痛みの予防に
とっても貢献する筋肉です。

脇なのに腰も膝も!?と思うかもしれませんが
それには理由があります。

それは次に紹介する筋肉と
つながっているからです!

お腹の横の筋肉
腹斜筋です。

脇下筋とこのお腹の筋肉は
とっても仲が良く
密接につながっています。

ですので

脇下から押し出すように
手を使う事で
お腹の筋肉は使えますし
それによって
肩も腰も膝も安定します!

上の写真が
本当に分かりづらいと評判でしたので
次の下の運動で
脇下とお腹のつながりを体感してくださいね❕

 

 

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