大学3年生の
現役チアリーダーの
腰痛へのアプローチ！
ピラティスです😊

チアリーダーは本当に過酷💦
常人では考えられない
体勢やポーズを決めていきます。

またそれを行うための
日々の鍛錬も
すごいものです。

そんなチアリーダーのNさんは
最近腰を反った時に痛みが出現していました。

もちろん施術（手技）にて
良くする事も大切ですが
日常的に腰に負担をかけるため
自身でのコントロールが必要です。

そこで今回は
施術（手技）をする前に
Nさんにあったピラティスで
どこまで痛みが改善するかを
試してみました。

その模様がこちら👇

是非見てくださいね！