サンデーブログでお送りします。

本日は見事な天気でしたね！
クレアライフにお越しの方も
本日は遠征に行かれている方が多く
最高のパフォーマンスを発揮して
いる事を願っていました。

しかし学生といえども
遠征では連日の試合で
疲労が相当たまるようです。
仮に社会人が連戦をしたら
尚更この傾向はあるでしょう。

ここで遠征の価値を上げるために
大切な事がリカバリーになってきますが
疲労対策はできているでしょうか？

基本の試合後のダウン
お風呂、お風呂のあとのストレッチ
※本当にこの3つは大切！
そしてバランスの良い食事に
快眠のための
スマホのコントロール
翌朝の散歩（アクティブレスト）などは
徹底してほしいと思います。

学生でしたらこれらを
徹底するだけで
翌日の試合の集中力をあげ
遠征の価値を上げることになると思います。

そして
更にリカバリーを強化したい
社会人（学生でも）に
最近良いと思う商品があります。

それは

ドクターエアマッサージシリーズ！

※写真は振動でややぶれています。

絶妙な振動が絶妙な刺激を筋肉に与え
疲労回復を促します。

そしてこの商品に
新しいバージョンが出ました。

そして試してきました！

なかなか乙な商品でした。
私はボールの方が好きですね。
（疲労時に試したい）

クレアライフでも
購入する事ができますので
ご希望の方はスタッフまで！

それでは遠征に行かれている方
明日から仕事の方も
今日はしっかりリカバリーしてくださいね。

追伸

お世話になっている会社が出した
笠岡ラーメン！

乙乙乙でしたよ！
そして私は店長とても好きなのです。
どうぞお試しあれ。