予想通り
前屈は指先がつかない状態からの
スタートでした。

先週のピラティステーマは
『しなやかな胸と背中を作る！』
でしたが

私に突きつけられたのは
胸も背中も
動かないという事。

しかし
驚いたのは
開始10分くらいたった際の
中間チェックで
指先がつくまでに
改善されていた事。

今回の驚きは
それだけでなく
その後の
足の指を動かす運動を
行った後の
前屈のいきやすさでした。

前屈とはまったく関係ないと
思っていた運動が
しっかり
繋がっていた事に
驚きを感じました。

足の指を
動かす事で
アーチが作られ
その影響から
前屈しやすくなるという事
でしたが
足の指もまた
動かしにくい事に
気づかされました。

お家で継続する事が
身体にとっては
より良いとは
わかってはいますが

私のような堕落な人間には
なかなか難しいので
リアルピラティスや
オンラインピラティスの中で
やっていく事を
続けていきます（笑）