肉離れ
腰痛
肩こり
膝の痛みなど・・・

多くの症状を持った患者さんに
来て頂き
その方々にほぼ全員ピラティスエクササイズを
行って頂いております。

多くはないですが
1回の施術で１～2種目ですが
この時間が根本解決するための
大切な時間であり
患者さんには頑張って頂いています。

このピラティスで大切にすることが
よい感覚を入れる事です。

どういうこと？？？？と
なると思いますが
体を動かすことのはじまりは
感覚器官（目、耳、鼻、舌、触覚）から
情報を得てからであります。

又

自己受容器といい
筋肉や腱、耳の奥の前提期間にある
自分の位置感覚や
動かしている幅などの情報を
得てからであります。

つまり
良い感覚を入れなければ
良い運動はできないのです。

そこでクレアライフでは
よい感覚をいれるために
ローラー刺激を使い
体にとって不調の少ない
効率的な姿勢と運動を
引き出しています。

前振り長くなりましたが
本日ご紹介する運動は
まさに本日お伝えした事を
体現した運動になります。

２つのエクササイズを
紹介していますが
２つともローラーの特性を
しっかりと活かした運動です。

ものは試し早速実践してみましょう。