おはようございます！
連休2日目
ブログをご覧の皆様はいかがお過ごしでしょうか！？

岡山では日中車通りは
そこそこ多いようですが
暑さそしてコロナもあり
涼しい家でゴロゴロしている方も
多いのではと思います。

この状態は
ゆっくりしているけど
体がギシギシとだるくなる、痛くなる
状態に移行しやすいです。

そこで体を動かして欲しいのですが
冒頭でもお伝えしたように
この暑さ・・・
外で活動することには限界があります。

そこで普段から紹介している動画で
体のギシギシを解消してほしいとも思います。

本日は新作動画のショートバージョンを
お届けしますので
是非ご覧になって実践してみてください。

時間はたったの30秒。

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