こんにちは！
本日は下半身の不調を予防、改善したい方に
おススメの運動を紹介します。

足の不調を訴えている方に多い
姿勢が・・・
足が広がってしまう事です。

典型的な足の姿勢がO脚でしょう・・

O脚を代表とする
足が広がる姿勢は
痛みの発生リスクは上がりますし
見た目も悪くなってしまいます。

そこで手を早めに
打つことをお勧めします。

手の打ち方は下の動画を参考に😊

それでは早速
次の運動を行いましょう！