車通りは本当に
減りましたね。
予約制のクレアライフは
人との接触を最小のおさえて
診療をしておりますが
最近皆様の来られる時間が
ご予約20分
時に30分前に到着される方も
いらっしゃり
車がコロナ前より圧倒的に減っている事を
感じます。
実際私の周りでも
リモートワーカーが増えて来ています。
そうなると
やはり
出てくることが
運動不足！！
ある方は本当に参ります・・・と
現在の動かない生活
動けない生活を嘆いていました。
そこで本日は
その運動不足解消に少しでも
お役に立つために
e-Lifeで配信しているチョコッと動画を
お送り致します。
シリーズ６作目の今回は
コロコロと転がるエクササイズです。
動画中でもお伝えしていますが
転がる事で
前庭という耳の奥の
平衡感覚などの関与する場所を刺激して
姿勢を良くする効果もあります。
ご自宅にいらっしゃる方は
是非チャレンジしてほしいと思います。
それではレッツトライ！
チョコッとエクササイズ動画はこちらをクリック！
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